Un picnic de verano saludable para ti y para la naturaleza


Una de las mejores cosas que llegan con el verano es la posibilidad de hacer picnics casi cada día: bajo una sombrilla en la piscina, a la sombra de unos árboles en el parque, o una merendola con la familia y amigos.

Se trata de una idea fácil, rica y divertida para poder comer algo ligero al aire libre en buena compañía.

En ocasiones, una falta de organización puede acabar transformando un plan súper natural en un gran ataque a la naturaleza. No podemos permitirnos producir kilos de basura extra. Por eso, hoy Ahorramas os trae algunos consejos para convertir tu picnic en el picnic perfecto:

  • ¡Lo importante a la hora de hacer un picnic es la practicidad! Deja los platos muy elaborados para una reunión en casa y prepara para esta ocasión sándwiches, empanada, tortilla o croquetas. Se trata de platos muy fáciles de transportar y que pueden darte energía para todo el día.


También puedes optar por preparar un rico gazpacho o ajo blanco como éste. ¡Siempre apetece en verano!

  • ¡No te olvides de cuidar el entorno! Utiliza servilletas de tela y separa la basura para que pueda ser reciclada.
    Una gran idea es utiliza un tupper grande para la comida donde puedas guardar las cosas sucias al terminar, sin ensuciar tu bolsa de picnic.

  • El picnic puede tratarse de una gran excusa para demostrar a los tuyos tu buena mano en la cocina. ¿Te animas con este brownie?

  • Aprovecha el día para practicar deporte: ve en bici o dando un paseo.

  • Lo más fácil para el postre es comer fruta. Además de ser una opción rica y sana, es muy refrescante y saciante. ¡Hay tanta fruta rica en esta época del año! Cerezas, melón, sandía, melocotón, paraguayos, ciruelas, peras…


Podemos llevarla cortada en porciones si se trata de frutas de gran tamaño o entera si puede comerse de un bocado.

  • Y por último, el hielo es muy importante en cualquier picnic. No olvides llevar en abundancia para que todo esté bien fresquito en el momento de comer.

  • No olvides llevar una toalla o mantel para extender en el suelo y poder comer cómodamente.


Lo mejor del buen tiempo es hacer planes al aire libre y poder disfrutar de la naturaleza. Sigue estos consejos y conseguirás que tu picnic sea todo un éxito.

Categorías: Alimenta tu bienestar

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