¿Por qué se nos cae el cabello en otoño?


La caída del cabello es un tema que nos preocupa en cualquier época del año, pero es durante el otoño cuando más se habla de ella, ya que con el cambio de estación perdemos de media entre 100 y 150 pelos al día. ¡Tranquilos! Es algo natural, pero podemos intentar frenar la caída con una serie de consejos.

Antes de nada, el pelo simplemente necesita renovarse y caerse igual que lo hacen las hojas de los árboles en esta época. ¿Quieres saber por qué?

 

El pelo está débil después del verano

Las largas horas bajo el sol, la exposición al cloro y el agua salada, la sudoración del cuero cabelludo, son factores que hacen que el cabello se debilite durante el verano. Con el cambio de estación, entra en una fase de caída que forma parte de su propio ciclo de vida. Por eso, no debemos preocuparnos.

 

El estrés también influye

El otoño es un periodo de “vuelta al cole” en el que comienzan nuevos proyectos y se multiplica la carga de trabajo. Esta fase para muchos es sinónimo de estrés y ansiedad, lo que puede traer consigo una pérdida de cabello mayor. La razón es que esta condición aumenta la segregación en el organismo de una serie de hormonas de respuesta inflamatoria, que entre otras alteraciones, pueden generar diferentes grados de caída.

 

¿Qué podemos hacer?

No existe una solución milagro para la caída del cabello, pero podemos ayudar a tenerlo más fuerte reduciendo el estrés, siguiendo una dieta equilibrada y utilizando los productos capilares adecuados.

Lleva una alimentación anticaída

A la hora de cuidar el cabello, llevar una alimentación equilibrada es fundamental. Si nuestro objetivo es conseguir que se vea sano y disminuir así la caída, debemos incluir alimentos ricos en hierro, como las carnes rojas y las verduras. También alimentos ricos en zinc, presente en legumbres, carnes y pescados; ricos en ácidos grasos, como el salmón; y en vitamina C, como es el caso de kiwi. Pero también hay que tener en cuenta lo que nos falta, ya que por ejemplo un déficit de selenio puede influir en que el cabello se vea débil. Para evitarlo, los expertos recomiendan comer un puñadito de pistachos y nueces cada día. Por el contrario, recomiendan que no abusemos de los hidratos de carbono, azúcares, comidas ricas en sal y grasas.



Escoge productos aliados

Podemos ayudar a que el nuevo cabello nazca fuerte con los champús y mascarillas adecuados. Con la línea Repair de nuestra marca Bodyplus, que contiene champú, acondicionador y mascarilla, conseguirás reforzarlo y que luzca sano y brillante.

¡Sigue estos otros trucos!   

Ya es hora de que incluyas en tu rutina diario una serie de pequeños trucos que tu pelo agradecerá: realiza masajes circulares durante el lavado, aclara siempre con agua tibia, elimina la humedad del pelo con la toalla mediante toques suaves y sin frotar, déjalo secar al aire y desenrédalo desde las puntas en lugar de hacerlo desde la raíz.

Categorías: Alimenta tu bienestar

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