Planes saludables para disfrutar al aire libre en Madrid


Con la llegada del buen tiempo comenzamos a planear actividades al aire libre para disfrutar del fin de semana con los nuestros. Por eso, hoy os proponemos varios planes de ocio para disfrutar de un día en familia mientras hacemos un poco de deporte y respiramos aire fresco.

 

SIN SALIR DE MADRID: CASA DE CAMPO

Para planear un día de senderismo no hace falta que subas a la sierra. En pleno Madrid encontramos la Casa de Campo con múltiples recorridos para realizar. Nosotros os recomendamos dos rutas:

  • La Glorieta de los patines: esta ruta de unos 12 km se centra en la zona sur y atraviesa el Pinar de las Siete Hermanas. Te recomendamos que, en lugar de seguir por el paseo de los Castaños como es habitual, te desvíes por un camino de tierra en la glorieta de las Siete Hermanas a la derecha y cruces el puente hasta llegar a la estación de metro de Lago.



  • La Puerta de Rodajos: si quieres pasear por las zonas menos conocidas del parque, esta es tu mejor opción. Durante una hora y media podrás encontrar lugares históricos y emblemáticos como los restos de Casa Quemada, el Cerro Covatillas, el pinar del Puente de las Garrapatas y la vegetación de ribera que rodea el arroyo Antequina. En esta zona tranquila, hay bancos y mesas donde podrás hacer una parada para descansar y comer.


¿Quieres algunas ideas para crear el mejor picnic improvisado? Nosotros te recomendamos un delicioso hummus rosa con chips de hortalizas , pero puedes pasarte por nuestro blog para inspirarte.

Si quieres hacer tu plan inmejorable, acaba el día montando en el Teleférico. Podrás sobrevolar la ciudad mientras contemplas una vista panorámica inmejorable de la ciudad.

 

EN BICI Y CON NIÑOS: PARQUE JUAN CARLOS I

Otra gran opción es realizar una ruta en bicicleta. En el noroeste de la ciudad encontramos el parque Juan Carlos I. Este parque contempla un circuito señalizado de escasa dificultad, ideal para toda la familia ya que es prácticamente llano y su extensión es de sólo 8 km y medio. Además, el Parque Juan Carlos I ofrece un servicio de préstamo de bicicletas totalmente gratuito.

Este parque destaca por sus numerosos lagos y su amplia fauna acuática, como patos, gansos, carpas, peces gato, etc. así como innumerables tortugas de todos los colores.

Si te gusta la pesca, te interesará saber que uno de los lagos está habilitado para ello. Eso sí, no olvides que necesitas licencia.

 

SENDERISMO EN LA SIERRA: CASCADA DEL PURGATORIO

A 82 Km del centro de Madrid encontramos unos de los lugares más bonitos y de mayor valor ecológico de la Comunidad.

Durante aproximadamente dos horas podrás disfrutar en 6,5 km de auténtica magia. Mientras contemplas la nutria y el desmán de los Pirineos, te encontrarás con la nieve de la Morcuera haciéndose agua en La Cascada del Purgatorio. Un espectáculo enclavado en el valle del Paular, junto al puente del Perdón del siglo XIV sobre el Lozoya, en Rascafría.

Frente al Monasterio del Paular está el arboreto Giner de los Ríos. Un lugar de encanto con más de 200 especies botánicas agrupadas en función de su procedencia geográfica. Así, podrás encontrar Asia, Europa, América del Norte y América del Sur a solo un paso.

Antes de acudir, te recomendamos que consultes las diversas actividades que ofrece el Centro de Educación Ambiental como visitas guiadas, talleres de reproducción vegetal, ecojardinería o huerto ecológico. ¡No te lo puedes perder!

¿Cómo llegar?

Por la A-1 hasta la salida 69, donde se toma la M-604 en dirección a Rascafría. Cruzar el núcleo urbano y continuar por la M-604 hasta el kilómetro 27,6.

Anímate a coleccionar momentazos mientras descubres tu ciudad, disfrutando al máximo del fin de semana y del buen tiempo. Ahorramas, lo bueno empieza aquí.

FUENTES: Comunidad de Madrid, El Viajero Fisgón, Sierra Norte y Wkiloc.

Categorías: Alimenta tu bienestar

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