Márcate un triple y anota los 10 beneficios de practicar baloncesto


Balón, canasta, cancha, equipo y… ganas de divertirse. Como ves, para jugar al baloncesto no necesitas muchos ingredientes; sin embargo, este deporte aporta grandes beneficios a nivel físico e inculca valores muy positivos a los más jóvenes.

En Ahorramas estamos comprometidos con el deporte y compartimos sus beneficios y valores; por eso llevamos 12 años copatrocinando la cantera de Movistar Estudiantes, apoyando el deporte base y el desarrollo de sus más de 1.600 jóvenes talentos.

12 años en los que el compromiso con el deporte y su fomento entre los jóvenes es, junto a una alimentación equilibrada y de calidad, el comienzo de una vida saludable. Estamos convencidos de que apoyar unos hábitos sanos es la mejor apuesta de futuro. Y por eso, lo bueno empieza aquí, en Ahorramas.

Beneficios físicos

  1. Velocidad: El baloncesto es conocido como el "deporte ráfaga", porque exige a quienes lo practican cambios de ritmo y de rol muy rápidos, con una dinámica alternancia entre ataque y defensa.

  2. Resistencia: Esa velocidad en el juego, hace que desarrollen una mayor resistencia física. Los saltos, lanzamientos y carreras favorecen el desarrollo de los huesos, y reducen la probabilidad de sufrir lesiones.

  3. Reflejos: el baloncesto mejora los reflejos y capacidad de reacción de sus jugadores, tanto para cambiar de ritmo y acelerar, como para lanzar y recibir el balón.

  4. Coordinación: Los jugadores adquieren un dominio completo mientras botan el balón y esquivan al equipo contrario. En la infancia, el baloncesto ayuda al desarrollo de habilidades motrices tan importantes como la coordinación vista-mano.

  5. Activación muscular: Al jugar al baloncesto, ejercitamos el tronco inferior del cuerpo (piernas y glúteos) en la carrera y la parte superior (brazos, espalda y tronco) en los lanzamientos, la defensa y los pases.


Valores:

  1. Espíritu de superación: esforzarse, resistir y luchar hasta el final son valores que comparten los deportistas y son también los ingredientes principales para conseguir el éxito de un equipo.

  2. Trabajo en equipo: Los objetivos se consiguen juntos, gracias a la aportación de cada uno de los miembros. Esta forma de trabajar favorece la confianza en nuestros compañeros y en uno mismo.

  3. Comunicación:En el baloncesto, la comunicación entre los jugadores es clave para tener una buena defensa y evitar dejar espacios libres al equipo rival.

  4. Convivencia y humildad: Este deporte genera una sana convivencia entre los compañeros y fomenta el desarrollo de amistades, así como el juego limpio, el respeto y la humildad.

  5. Concentración: Los jugadores tienen que recordar y respetar un gran número de reglas, lo que genera autodisciplina, concentración y competitividad. Además, las jugadas de estrategia son claves a la hora de definir un partido.


¿A qué estás esperando para marcarte este tanto?

Ahorramas: Lo bueno empieza aquí.

Categorías: Alimenta tu bienestar

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